Jóga tizenéveseknek Székesfehérváron

Önbizalom, pozitív énkép, önelfogadás, feszültségoldás 

A jóga neked való, próbáld ki!

Nyári relax tábor tiniknek!

2020. július 27-29.

2020. augusztus 3-5.

Relax tábor tiniknek

3 nap színes programokkal : kirándulás, strandolás, önismereti és stresszkezelési gyakorlatok, relaxációs technikák, páros jóga, mozgásos feladatok és sok nevetés.

  • kirándulás
  • strandolás
  • önismereti és stresszkezelési gyakorlatok
  • relaxációs technikák
  • páros jóga
  • mozgásos feladatok 
  • sok nevetés

Sulijógás élménytáborok

A kisebbeket is szeretettel várjuk sulijógás élménytáborainkban!

CSAPATÉPÍTÉS – június 15 – 19.
GERINCVÉDELEM – június 22 – 26.
STRESSZOLDÁS – június 29 – július 03.
VIZES ÉLMÉNYEK – július 06 – 10.
VIZES ÉLMÉNYEK – július 13-17.

Bővebb információ a plakáton!

Mit adhat neked a jóga?

A jógafoglalkozások támogatást nyújtanak neked a felnőtté válás érzékeny időszakában:

  • segítik érzelmi, értelmi, erkölcsi és lelki fejlődésedet

Támogatást kapsz:

  • a pozitív „énkép” és pozitív gondolkodás kialakításához,
  • megerősítéséhez,
  • az önelfogadáshoz,
  • a környezetedbe való harmonikus beilleszkedéshez.

Mi történik a jóga órákon?

A  jóga órákon megismerkedsz:

  • a jóga ászanákkal (testtartásokkal),
  • a helyes jóga légzéssel, hasi légzéssel
  • relaxációs, meditációs technikákkal,

amik segítenek neked:

  • az ellazulásban,
  • a mindennapi stressz kezelésében
  • a feszültségek, elvárások elengedésében.

A jóga ehhez lehet egy eszköz, melynek segítségével
az életedet teljesebbé teheted.

MOTTÓNK

Ne akarjunk mások lenni, mint amik valójában vagyunk!

A tinijóga egy céltudatos, vidám testmozgás 90 percben.

Az órákra elsősorban a 13-18 éves korosztályt várom.

Heti 2 testnevelés órát is kiválthatsz vele, a Gyermekeink Mozgásáért Egyesület igazolásával!

A  jóga gyakorlás jótékony hatásai:

Testtudatosság erősödése

  • Helyes testtartás és helyes légzés elsajátítása
  • Immunrendszer erősödése
  • Figyelem, koncentráció és memória fejlődése
  • Megnyugvás és teljes ellazulás képessége
  • Iskolai teljesítmények javulása
  • A két agyfélteke harmonizálása, egyensúlyba kerülése
  • Pozitív kapcsolódás önmagunkhoz és környezetünkhöz
  • Optimális testsúly kialakulása
  • Érzelmek kezelése
  • Kölcsönös adás és elfogadás képessége
  • Kreativitás, önkifejezés elősegítése

Az oktatód: Margó

Hosszú útkeresés után, 2004-ben találtam rá a jógára. Ma már nemcsak a hobbim, hanem a fő foglalkozásom is. 
Egyre nagyobb hívást érzek a tizenéves korosztály felé. Szeretem, ahogy megnyílnak, ahogy beszélgetnek és visszajeleznek, hogy jó, hogy velem mindenről lehet dumálni. 

Fogadd el és valósítsd meg Önmagad!

A jógafoglalkozásokon keresztül betekintést nyerhesz az évezredes jóga átfogó, ősi és hiteles rendszerébe. A jóga órán tanultak segítségével könnyebben megbirkózhatsz az elvárások, a teljesítmény- és megfeleléskényszer okozta feszültségekkel.
A jógagyakorlás segíteni fog neked végigjárni a felnőtté válás útvesztőjét, utat mutat, hogy megtaláld a valós értékeket a rád zúduló inger és információ halmazból.

A fenti mottó magyarázata egy „hétköznapi” példán keresztül: ha egyszer almának születtünk, akkor ne akarjunk banán lenni. Almaságunk teljes tudatában éljünk meg mindent, ami az almaságunkhoz tartozik. Ez a hasonlat, jól kifejezi a jóga egyik célját, vagyis azt, hogy teljes mértékben elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és megvalósítsuk azt, amivé a bennünk lévő adottságok, képességek és lehetőségek szerint válhatunk.

 

Gyere és próbáld ki a JÓGÁT!